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En pédalant à la maison, vous brulez les graisses comme si vous étiez à l'extérieur. Il renforce votre endurance tout en tonifiant votre corps et affinant votre silhouette. En prenant la bonne position sur la scelle vous éviter d'avoir mal au dos. Le saut à la corde est aussi un exercice qui fait travailler tout votre corps.
exercices à faire Il est clair qu'à la maison, c'est pas évident de faire du jogging à moins d'avoir un tapis roulant. Cependant, la marche ou la course ne sont pas les seules activités physiques que vous pouvez pratiquer. Le vélo d'appartement est un excellent moyen pour vous de muscler vos bras et vos jambes, précisément vos cuisses.